Nos services
Cours de groupe: 45 minutes
Adapté à tous les niveaux et âges, nos cours sont variés et personnalisables au besoin.
- Musculation, HIIT, circuit, abdo-fesse
- Entrainement d'équipe.
- "Low impact". Pour les personnes débutantes ou avec des douleurs ou restrictions physiques. Doux et sans impact, il est parfait pour une remise en forme.
- Cours pour enfants de 5 ans à 12 ans. Les jeunes apprennent avec des jeux ludiques et des mouvements fonctionnels avec des charges et matériels adaptés.
Cours Bien-être : 60-75 minutes
- Yin yoga. Étirement en profondeur, doux et adapté à tous les niveaux.
- Pilates. Instructeur qualifié et adapté à tous les niveaux.
- Entrainement au sol avec ballon.
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Solo et semi-solo:
- "Open gym". Pour ceux et celles qui veulent s'entrainer seul avec un programme fait par un de nos entraineurs ou leur propre programme.
- "Open gym +" . Plus encadré. 1 évaluation par mois avec nouveau programme et 1 rencontre aux 2 semaines avec l'entraineur en entrainement privé de 1h.
Cours privé et semi-privé:
- Entrainement personnalisé et encadré. Pour une réadaptation, une remise en forme un sport spécifique ou pour avoir de l'intimité. À partager entre 2 à 4 personnes ou en solo. 30, 45 ou 60 minutes.